inchstones.ch

Blog

Inchstones Blog

Was gibt es neues im Bereich der Psychologie, der Forschung über ADHS und ASS, der psychischen Gesundheit und des Lernens und der Ausbildung? In diesem Blog sammle ich Artikel über diese Themen.

Zum Blog zurückkehren

Wie können junge Personen bei der Stressbewältigung unterstützt werden?

Der Artikel «Stress bei Kindern und Jugendlichen» der American Psychological Association (APA) beschreibt die verschiedenen Ursachen und Auswirkungen von Stress bei Kindern und Jugendlichen. Als Ursachen werden
  • familiäre Probleme
  • Schulleistungsdruck
  • übermässige Mediennutzung und
  • traumatische Erlebnisse
aber auch die Folgen der pandemischen Einschränkungen genannt.

Heranwachsende können sich noch nicht so gut über ihre Gefühle ausdrücken und haben weniger Strategien mit Stress umzugehen. Detailliert werden mögliche sichtbare Signale von Stress, wie Gereiztheit und Wut, Schlafstörungen, Veränderungen im Verhalten, Vernachlässigung von Pflichten, häufige Erkrankungen und Veränderungen im Essverhalten besprochen.

Die langfristigen Folgen von Stress können in unterschiedlichsten Bereichen sichtbar werden, wie zum Beispiel
  • in der körperlichen Gesundheit,
  • dem emotionale Wohlbefinden und
  • in der Schulleistung.
Der Artikel bietet Empfehlungen für Bezugspersonen, um den Stress von jungen Personen zu reduzieren und eine positive Umgebung zu schaffen, in der Kinder und Jugendliche wachsen und sich entwickeln können. Empfohlen werden unter anderem
  • die Förderung von Bewegung,
  • die Schaffung von Zeit für Entspannung und
  • die Unterstützung bei der Bewältigung von Herausforderungen.
Betont wird auch die Vorbildfunktion Erwachsener für Kinder und Jugendliche im Umgang mit Stress.


APA-Artikel (englisch): https://www.apa.org/topics/children/stress

Weitere hilfreiche Links zum Thema Stress bei Kindern und Jugendlichen und Unterstützungsangebote:

Feel-ok (Was ist Stress, wie damit umgehen): https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/stress.cfm
Kinderseele (10-Tipps für ein gutes Lebensgefühl): https://www.kinderseele.ch/jugendliche-und-kinder/facts/10-tipps-fur-ein-gutes-lebensgefuhl/

ensa-Kurse (Erlernen von Basiswissen über psychische Probleme und die Schritte der Ersten Hilfe): https://inchstones.ch/kurse/ensa#jugendliche
Inchstones (Coaching von Jugendlichen und jungen Erwachsenen): https://inchstones.ch/coaching-angebote/coaching 

Psychische Störungen: beispielloser Anstieg der Hospitalisierungen bei den 10- bis 24-jährigen Frauen

Medienmitteilung des Bundesamts für Statistik:

Behandlung von psychischen Störungen bei jungen Menschen in den Jahren 2020 und 2021

Zwischen 2020 und 2021 stieg die Zahl der stationären Spitalaufenthalte wegen psychischer und Verhaltensstörungen bei Mädchen und jungen Frauen im Alter von 10 bis 24 Jahren um 26%, bei gleichaltrigen Männern um 6%. Zum ersten Mal waren psychische Störungen die häufigste Ursache für eine Hospitalisierung bei den 10- bis 24-Jährigen (19 532 Fälle), gefolgt von Verletzungen (19 243 Fälle). Die Spitaleinweisungen aufgrund von Suizidversuchen nahmen in derselben Altersgruppe um 26% zu, die ambulanten psychiatrischen Leistungen im Spital um 19%. Dies geht aus einer Analyse des Bundesamtes für Statistik (BFS) hervor, die sich mit der Behandlung von psychischen Störungen bei jungen Menschen in den Jahren 2020 und 2021 befasst.

Links:
Medienmitteilung des Bundesamts für Statistik: https://www.bfs.admin.ch/news/de/2022-0673

Wie eine Junge Person ansprechen, bei der Du psychische Probleme vermutest?
Das lernen Sie im ensa-Kurs Erste Hilfe Gespräch für psychische Gesundheit - Fokus Jugendliche. Der nächste Kurs startet am 24.02.2023 in Frauenfeld.

Was wünschen sich Jugendliche von ihren Bezugspersonen?

In der Zeit des Erwachsenwerdens durchleben Jugendliche unterschiedliche Phasen. Sie versuchen, langsam unabhängig zu werden und wollen ihr Leben Schritt für Schritt selbstständig gestalten. Dabei werden sie immer wieder mit verschiedenen Hürden und Problemen konfrontiert, die sie alleine nicht immer bewältigen können.
Zusammen mit UNICEF haben Jugendliche einen Leitfaden entwickelt, wie Eltern und Betreuungspersonen ihren Kindern unterstützend zur Seite stehen können.

Einige Punkte aus dem Leitfaden:
1. Kümmert euch um uns
2. Helft uns, eine gesunde Eltern-Kind-Beziehung aufzubauen
3. Versucht, uns zu verstehen

Und eine Aussage:
«Jedes Mal, wenn wir jemandem sagen, was wir denken, erhalten wir eine ganze Reihe von Ratschlägen, was wir tun sollten und könnten. Manchmal wollen wir aber nur, dass du uns zuhörst, während wir über all die Dinge schimpfen, die uns beunruhigen.» (Manvi, 18, Indien)

Links:
UNICEF (deutsch): Was sich Jugendliche von Ihren Bezugspersonen wünschen
UNICEF (englisch): Guide for parents and young people, aiming to facilitate intergenerational conversations about mental health

Wie eine Junge Person ansprechen, bei der Du psychische Probleme vermutest?
Das lernen Sie im ensa-Kurs Erste Hilfe Gespräch für psychische Gesundheit - Fokus Jugendliche. Der nächste Kurs startet am 24.02.2023 in Frauenfeld.